Kursbeschrieb
Der funktionale Rückbildungskurs mit Baby in Einsiedeln startet im August 2026! Du hast kürzlich geboren und möchtest nun mit Rückbildung starten? Du bist auf der Suche nach einem Kurs, welcher dich auf dem ersten Schritt der Regeneration nach der Geburt begleitet?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Der Hauptfokus liegt auf dem Beckenboden und der Rumpfmuskulatur (inkl. allfälliger Rektusdiastase), jedoch wird mit funktionellen Übungen auch der ganze Körper trainiert. Der Kurs geht über 8 Wochen und muss als ganzes besucht werden.
Daten und Ort
Montag: 13:30-14:30 Uhr
10. August – 5. Oktober 2026 (ohne 14. September)
Kursleitung: Jacqueline Riatsch-Steinauer
im CFit Einsiedeln im Beachplus (Allmeindstrasse 15)
Teilnahme
Der Zeitpunkt für den optimalen Start nach der Geburt ist sehr individuell. Neuste Studien zeigen, dass nach einer problemlosen Geburt und gutem Heilungsverlauf bereits früher als 6 (oder 8) Wochen nach der Geburt mit dem Rückbildungskurs gestartet werden kann. Daher kannst du auch gut schon ab 4 Wochen nach der Geburt teilnehmen. Je nach Geburtsverletzungen macht es aber Sinn noch etwas länger zu warten. Falls du unsicher bist, wann du wieder starten kannst, darfst du dich gerne bei mir melden. Es ist übrigens nie zu spät für Rückbildung und auch Frauen mit älteren Kinder sind willkommen. Lese dazu meinen Blogartikel zum Thema “Ist Rückbildung notwendig?”
Kosten
CHF 290
Der Kurs ist QualiTop zertifiziert und somit Krankenkassen anerkannt.
Kinderbetreuung
Bei diesem Kurs darfst du dein Baby und ältere Kinder mitbringen. Ab 4 Teilnehmern wird eine extra Kinderbetreuung anwesend sein. Falls du die Möglichkeit hast, ohne Kind zu kommen, ist dies natürlich auch von Vorteil, um dich voll und ganz auf den Kurs konzentrieren zu können.