Kursbeschrieb
Du bist Mama und möchtest dich gerne wieder sportlich betätigen? Du bist unsicher, wie du wieder einsteigen kannst? Du bist schwanger und möchtes fit bleiben? Bist dir aber unsicher, was und wie viel du noch machen darfst?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Wir trainieren mit funktionalen Ganzkörperübungen unter spezieller Berücksichtigung der Schwachpunkte während oder nach der Schwangerschaft um dich optimal für den Alltag und deine gewünschten sportlichen Herausforderungen vorzubereiten.
Daten und Ort
Mittwoch: 10.00-11.00 Uhr
im CFit Horgen (Seestrasse 91, 8810 Horgen)
Teilnahme
Der Kurs ist für Schwangere egal in welcher Woche geeignet. Nach der Geburt kann die Teilnahme allerfrühestens 6 Wochen nach der Geburt erfolgen, idealerweise nach der Rückbildung. Die Teilnahme lohnt sich auch für Mütter von älteren Kindern, insbesondere wenn eine Rektusdiastase oder Probleme mit dem Beckenboden (wie etwa Inkontinenz oder Senkung) vorhanden sind.
Kosten
Eine gratis Probelektion ist jederzeit möglich. Danach kostet eine Einzellektion 30 CHF und ein 10ner Abonnement 270 CHF.
Kinderbetreuung
Selbstverständlich dürfen Kinder (auch ältere) mitgebracht werden, es steht jedoch keine extra Kinderbetreuung zur Verfügung. Dein Kind ist im Kinderwagen, am Boden oder in der Spielecke nicht zufrieden? Die Übungen können auch so angepasst werden, dass du dein Kind bei dir tragen kannst.
